Dr. Sergio Romano, Psicoterapia Psicología, Psicodrama

Estrés

Estrés es probablemente una de las palabras más usadas(y abusados) Estos días: Pero cuántos saben lo que indica

en realidad el ¿y qué hace? Programa de Reducción de Estrés

Tratar de hacer algunas’ de la claridad.

El término estrés Era y es utilizado en la física para definir y medir las propiedades de los materiales para responder a un

presión externa.

En 30 los años', un médico vienés y químico de origen Húngaro, que sus anfitriones Jànos Selye (Viena 1907), introducido

el término en Biología. Mientras se realiza una serie de experimentos en ratas que no parecían conducir a resultados

esperan, Se acordaba de que años antes de que había tenido la oportunidad de observar a los pacientes en el hospital en Praga, el

que tenía una amplia gama de síntomas, como debilidad, fatiga, alteraciones fisiológicas, sin eso

Sin embargo tenían una enfermedad específica.

Descubrió la existencia de lo que vino a definir la respuesta inespecífica del organismo a cualquier

aplicación hecha Lo. Un tipo de reacción defensiva, sin importar la razón que causa,

genera una gama de síntomas. Esta reacción no es la naturaleza del estímulo que plantea, Pero en vez de

lo que significa que el individuo atributos.

Para Selye, el estrés actúa en tres etapas:

1. Hora de la alarma: movilización de recursos frente a algo que experimentamos como un peligro.

2. Etapa de resistencia: Si la situación persiste, la reacción persiste y crece

3. HaceIf de agotamiento: Si la situación persiste a pesar de los esfuerzos, el cuerpo no encuentra más recursos

necesario para mantener ese estado de alerta.

La tercera etapa prolongada causa daño, CH puede ser transitorio o permanente dependiendo de la

tiempo y severidad de estresores.

Por lo tanto estamos ante una reacción compleja del organismo que se activa por nuestro cerebro( por

Ladra enfermedades del cerebro), donde la información es procesada y manejada comportamientos más complejos, la

Sistema direttamentedal límbica, es tan compleja de las estructuras que soportan las emociones.

En todo está involucrado un camino hormonal( Calle endocrina, hipotalámico-pituitario-suprarrenal) y una calle nerviosa( basado en

en el sistema nervioso autónomo).

El puente de ambos lados es el hipotálamo, una estructura pequeña situada entre los centros de la

la base de la cerebro. Vemos entonces que nos enfrentamos con un neuro-endocrino.

La información entonces se traduce en cambios en los parámetros fisiológicos que resulta en la activación de

esquemas mentales innata, aquellas relacionadas con la supervivencia es decir.

A través de esta vía se alcanzan todos los órganos y por permitir que el organismo entero

predispone a frente a una posible amenaza.

Co SA pasa, Resumen, en este punto de nuestro cuerpo?

Son estimula las glándulas suprarrenales, que producen una variedad de hormonas, entre las que destaca la más importante la

Cortisol, conocida como la hormona del estrés, que moviliza recursos del cuerpo: aumenta la producción de

glucosa en hígado, aumentan los ácidos grasos libres, aumenta el nivel de gucosio en el cerebro, estimular el uso

para las proteínas producir energía, estimula la reacción del sistema inmune.

Siempre el hipotálamo activa la vía nerviosa que activa la producción de noradrenalina, estimula el sistema

nervioso lindo, tanto la producción de adrenalina que las sustancias que afectan el funcionamiento de varios órganos

con consecuencias tales como:actividad creciente del corazón, medición de la presión, el flujo sanguíneo y la afluencia de

sangre a los riñones y los músculos, reducción de diámetro de los vasos sanguíneos periféricos y aumento que en el hígado

y los músculos.

Es entonces alteró el equilibrio interno(homeostasis) del organismo que es una condición para una vida sana.

Entonces puedes imaginarte lo que la naturaleza ha creado como un mecanismo esencial para la supervivencia, la

reacción a estrés, puede convertirse en un peligro para nuestras vidas.

Entonces el estrés, No es un fenómeno único, Pero siempre está activo incluso cuando existen

cuenta: el problema es la cantidad y la duración que, Si excesiva, puede dar lugar a “efectos secundarios”.

La tensión de la palabra entonces no tiene sentido en sí mismo negativo, Piensa en cuando debemos prepararnos

a un y entonces necesitamos una actuación particular: el problema surge de lo que

definir la competencia, a ejemplo o lo que consideramos peligrosas o lo que representa para nosotros un

el evento en particular.

Y’ Claro que en lo que la naturaleza considera vital para la supervivencia de la especie, la cultura tiene

añadido más: No es raro hoy en día desencadenar una respuesta de estrés ante un espacio de estacionamiento que no

o frente a unhijo que grita…

Así se introdujo el elemento de subjetividad y con ello la necesidad de una revisión de nuestra

calificaciones en comparación los acontecimientos, una reflexión sobre el estilo de vida, en nuestras prioridades etc..

Al mismo tiempo, sin embargo,, Es extremadamente importante tratar de restablecer el equilibrio, para que el nivel de

hacer hincapié en que Sentamo hoy a ser sometidos, ragiunga niveles de no “rompiendo”, de irreversibilidad.

El trazado propuesto(ver en la Página principal de estrés) Está dirigido a la reducción de

síntomas de la el estrés y la comprensión de los mecanismos que subyacen a, para restaurar el

Estado de Wellness.

El estudio propone un camino a la reducción del estrés llamada SRP( Programa de Reducción de Estrés ), usando

la que reducen los síntomas principales de la tensión con el fin de restaurar las condiciones de bienestar.

El camino es individual, los asientos tienen una duración de aproximadamente una hora.

Información y reservas: psicologiamoncalieri @ gmail.com

Tel.: 3382044758

Lectura recomendada:

  • La escala de estrés, David Lal
  • Psiconeuroendocrinología manual, Francesco Bottaccioli
  • Alimentos, inmunidad y cerebro, Francesco Bottaccioli
  • Manual de evaluación de riesgos psicosociales y estrés, editado por Giuseppe Ferrari